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Pt366851
- 06 19 2014 2:19PM
- 深圳
- 海口
- 元
一是饭前喝汤。且不管餐桌上的菜肴多么诱人,先低头美美地喝几口汤,然后抬起头来,眼睛笑眯眯地看着美味菜肴,接着还一口口喝鲜汤。随后,才吃饭吃菜。待吃饱饭,尝够菜,还得再喝一碗汤,一餐饭这才算结束。
二是饭后喝汤。他先是尽情地享用可口饭菜,饱餐之后,才开始喝汤。这种人喝汤的时间和吃饭的时间差不多一样长。不喝汤,算没有吃饱、吃好。
汤的制作方法
海口人爱喝汤,自然对汤的制作方法也很讲究,一般分为三种方式,即滚汤、煲场和炖汤,其用料、制做都有区别。
滚汤:简单快捷是制做滚汤的特点,工作繁忙的家庭多采用此法。滚汤的原料以时令蔬菜为主,配以鲜活鱼虾。海口人日常做的蛋花汤、青菜汤、豆腐汤等都是滚汤,现做、现熟、现用,具有现代快餐的味道。
煲汤:用瓦煲制作是煲汤的特色。由于煲汤所花时间较滚汤长,一般海口人家庭晚餐喝煲汤。煲汤原料离不开猪肉、羊肉、排骨等,即以肉汤为主。
炖汤:海口人讲究用炖盅隔水做炖汤。每当节假日或贵客临门之时,海口人常做炖汤以庆贺。炖汤原料最多采用的是鸡、鸭,再加一些中草药。
煲汤方法
1、选料要鲜,用料要广:煲汤的原料一定要新鲜,绝大多数食物如鱼、肉、蔬菜、水果等都能作为汤的原料和配料。
2、制作要精细、冷水下锅。
3、原料与水比例选择:以1∶1.5时最佳,但钙、铁含量高的原料与水1:1的比例时为最高。
4、煲汤时间得当:煲汤时间以1.5小时左右为宜。时间过久会导致营养的损失。
5、要掌握好火候。
饮汤注意
1、季节性选择煲汤:不同季节选择不同的汤食可预防一些季节性疾病。诸如夏天绿豆汤、冬天羊肉汤等。
2、汤、渣同吃:因更多的营养素仍留在渣中。
3、多食杂烩汤:任何一种食品所含的营养素都不会很全面,因此,提倡用几种动物或植物性食品混合煮汤,不但可使味道更加丰富,也可使营养更全面。
4、喝汤不宜太烫:人的口腔、食道、胃黏膜最高只能忍受60℃的温度,超过此温度则会造成黏膜烫伤甚至消化道黏膜恶变,因此50℃以下的汤更适宜。
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